Věnuji se psychologickému poradenství a psychoterapii pro adolescenty a dospělé – online, v klidu a pohodlí vašeho domova. Ve své práci vycházím z psychodynamického směru, ale nikdy nezůstávám jen u jedné cesty. Podle potřeb klienta zapojuji i práci s tělem, expresivní terapii a emoční psychologii, protože věřím, že změna přichází nejen skrze slova, ale i skrze prožitek.
Služby, které nabízím:
V terapii nabízím bezpečný prostor pro rozhovor, kde můžete být autentičtí, otevření a v klidu objevovat svůj vnitřní svět. Společně se zastavujeme u toho, co právě prožíváte — ať už jde o napětí, nejistotu, vztahové potíže, úzkosti, bolest nebo vyčerpání. Pomáhám vám zorientovat se v emocích, porozumět tomu, co se uvnitř vás děje, a postupně uvolňovat to, co vás dlouhodobě zatěžuje. Zároveň se snažím, aby terapie přinášela úlevu co nejdříve a byla srozumitelná i praktická.
Na sezeních mluvíme o tom, co vás trápí nebo naopak těší, co se vám opakuje ve vztazích, jak reagujete v určitých situacích, nebo jak se o sebe můžete lépe postarat. Nabízím konkrétní tipy a nástroje, se kterými můžete pracovat i mimo terapii, a které vám pomáhají přenášet změny do běžného života. Pro lidi, kteří jsou ochotni něco zkoušet a měnit, bývá terapie často poměrně rychlá a účinná.
Někdy pomáhá klidné zastavení, jindy hledání souvislostí, práce s tělem a emocemi, nabídnutí netradičního pohledu na běžné situace nebo jemné dotknutí se duchovního rozměru, pokud je vám blízký. Díky tomu je možné vidět své prožívání z nového úhlu a ulevit tělu i mysli. Postupně se tak může objevit větší lehkost, vnitřní klid, pocit štěstí a důvěra v sebe sama.
Přistupuji k vám s respektem k vašemu příběhu, tempu i aktuálním potřebám — každý proces je jedinečný a odehrává se vlastním rytmem. Vytvářím otevřené a přijímající prostředí pro různé životní cesty, zkušenosti i identity a společně hledáme možnosti, jak můžete být v životě spokojenější a více v kontaktu sami se sebou.
Pomáhám lidem, kteří se cítí zahlceni, uvízlí ve starých vzorcích, prožívají úzkosti, smutek, nebo mají pocit, že už ztratili spojení sami se sebou. Společně hledáme, co vás blokuje, co vám bere sílu – a postupně to uvolňujeme. Hledáme nové cesty myšlení, nové způsoby, jak být k sobě laskaví, jak se o sebe lépe opřít. Mou snahou je, abyste se mohli cítit svobodněji, jistěji a opravdověji – a žít život, který vám bude dávat smysl.
Co čekat od psychoterapie?
Možná právě přemýšlíte, že byste zkusili terapii, ale nejste si úplně jistí, co vás čeká. Možná ve vás klíčí otázky, pochybnosti nebo i trochu nervozity. To je naprosto v pořádku. První krok bývá často ten nejtěžší – a právě proto bych vám ráda přiblížila, jak setkání se mnou obvykle probíhá.
První kontakt - ozvete se mi – třeba e-mailem nebo přes formulář na webu. Někdy stačí pár vět, jindy se rozepíšete víc. Ať už to bude jakkoliv, společně se domluvíme na úvodním setkání. To je prostor pro vás – můžete se ptát, říct, co vás přivádí, a zjistit, jestli vám moje způsob práce sedí.
Úvodní setkání - na prvním sezení se hlavně poznáváme. Povíme si, s čím přicházíte, co byste potřebovali, co vás trápí nebo zajímá. Nemusíte mít nic připravené, nic si sepisovat. Společně budeme hledat slova i tempo, které vám bude vyhovovat. Já vám přitom budu naslouchat, ptát se, ale také vás podpořím v tom, co potřebujete právě teď. Třeba jen zažít, že se dá mluvit a být slyšen/a.
Domluva na spolupráci - pokud se po úvodním setkání rozhodnete, že do toho půjdeme společně, domluvíme se, jak to bude dál: jak často se budeme vídat (nejčastěji jednou týdně), jak dlouho jedno sezení trvá (obvykle 50 minut), a jaká jsou vaše očekávání, přání nebo cíle. Všechno tohle ale zůstává otevřené – kdykoliv v průběhu terapie je možné něco změnit, zpomalit, přizpůsobit.
Pravidelná sezení - Terapie je proces. Někdy plynulý, jindy klikatý. Někdy přináší úlevu hned, jindy je to cesta, která potřebuje čas. Na sezeních se věnujeme tomu, co právě přinášíte – může to být aktuální situace, emoce, vztahy, nebo třeba vnitřní chaos. Můžete mluvit, mlčet, přemýšlet nahlas, klást otázky. Jsem tu pro vás jako průvodkyně – bezpečně, bez hodnocení, s respektem k vašemu tempu.
Ukončení terapie - Terapie nemusí být navždy. Můžeme ji kdykoli ukončit, dát si pauzu nebo jen změnit formu. O konci (nebo končící fázi) si povídáme dopředu – abychom se mohli společně ohlédnout, co se změnilo, co jste si odnesli, co už zvládáte sami.
Všechna setkání probíhají online – v pohodlí vašeho domova, bez dojíždění. Pokud cítíte, že by terapie mohla být vaší cestou, ozvěte se. Uděláme první krok společně.
Napište mi
Vyplňte formulář níže – ať už se chcete objednat na terapii, nebo se jen na něco zeptat. Váš dotaz je v bezpečí a odpovím vám co nejdříve. Pokud váháte nebo si nejste jistí, co přesně potřebujete, klidně napište. Společně to probereme.