Psychoterapie – prostor, kde můžete být sami sebou
Každý z nás se občas cítí ztracený, zahlcený, smutný nebo zmatený. Někdy se s těmito pocity dá žít – jindy už je to příliš. Právě tehdy může být psychoterapie cestou, jak si ulevit, začít si víc rozumět a najít zase pevnou půdu pod nohama.
Psychoterapie je rozhovor. Ale není to jen povídání – je to prostor, kde jste vyslyšeni, pochopeni a přijati přesně takoví, jací jste. A kde se můžete začít opravdu měnit. Pomalu, po kouscích, vlastním tempem.
S čím vším může terapie pomoct?
Terapie může být oporou, když:
-
se cítíte přetížení, unavení nebo úzkostní,
-
vás trápí vztahy, ztráty, minulost nebo vaše vlastní myšlenky,
-
procházíte těžkým obdobím a potřebujete to prostě s někým sdílet,
-
chcete víc rozumět svým emocím a lépe s nimi zacházet,
-
toužíte po změně, ale nevíte, kde začít.
Jak terapie probíhá?
Na úvod se společně podíváme na to, co vás přivádí, co vás tíží, jak se máte. Sezení trvá většinou 50 minut a scházíme se podle potřeby – obvykle jednou týdně. Terapie je citlivý proces, kde nic nemusíte, ale všechno můžete. Každý krok děláme spolu.
Můj přístup
Věřím, že uzdravení přichází, když se cítíme v bezpečí a nejsme na to sami. Ve své práci se zaměřuji na uvolňování starých emočních bloků, které si neseme z minulosti – často nevědomě. Společně se učíme, jak emoce přijímat, prožívat a nechat plynout. Emoce nejsou problém – jsou klíčem.
Jsem tu jako opora. Naslouchám bez posuzování, bez moralizování. Věřím, že každý má právo na pochopení, respekt a podporu – bez ohledu na to, co právě prožívá.
Co můžete od terapie čekat?
Terapie vám může pomoct cítit se lehčeji, svobodněji a víc sami sebou. Možná si začnete víc věřit. Možná vám začne dávat větší smysl to, co se vám děje. Možná najdete novou sílu, odvahu nebo klid. A možná to všechno – postupně, nenápadně, ale skutečně.
Pokud cítíte, že je čas na změnu, ozvěte se mi.
Ráda vás poznám a projdeme tím spolu. Bez tlaku, bez masek, bez přetvářky.